みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今回は、体の癖にフォーカスしたレッスンを行いました。
畠山講師曰く、
「人間が健康になる基本的要素は３つあります。
1:食事
2:呼吸
3:姿勢
無意識に行っているこれら３つを整えていくと確実に結果がでます！姿勢は無意識の癖です。
まずは自分自身の癖を知る。そして、本来の位置を知りそこをコツコツと意識しながら続けていくことが大切です♪」
との事です。ご参考ください！
畠山講師のセルフケア方法は、YouTubeチャンネルでも紹介しています。
体の癖というものは中々やっかいなもので、人それぞれにあるものだと思います。
私自身は、以前紹介したカメ首（顔が体の前に出てる症状）に悩まされてきましたが、意識して取り組んできたことでかなり姿勢が良くなってきました。
その気になれば改善出来るものですね。
次回の訪問も楽しみです！
【オフィス体育の時間とは】
スポーツインストラクターや整体師などの専門家が会社に伺い、身体のケアや運動を指導するオーダーメイドサービスです。
健康経営のための手段と捉え、従業員の健康増進に取り組み、会社も元気になることを目的としています。
従業員ファースト思考の経営者の方、ご興味のある方、お気軽にお問い合わせください。
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担当：寺井
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