オフィスで筋トレ:コミュニケーション活性化(ペアトレと腰痛改善運動)

みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。

今回のレッスンは、ペアで肩こり改善の筋トレと腰痛改善の運動を中心に行いました。





【レッスン内容:30分】
・全身ストレッチ
・肩こりの筋トレ(ペア)
・腰痛改善の運動


小野講師のペアトレですが、
・運動不足解消
・体の改善
・ストレス解消
・コミュニケーションの活性化
全て入っております。
週に1回30分のレッスンですが、いつも良い雰囲気の中でやらせていただいております!

今回も楽しくレッスン出来ました。ありがとうございました!
次回のレッスンも楽しみです!



このサービスは、1ヵ月間(週1回。計4回)のおためしプランもございます。
また、オンラインでのレッスンも可能ですので、下記URLからお気軽にお問い合わせください!
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