みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
小野講師による今回のレッスンは、ゴムバンドを使った美尻トレ、肩こり改善トレーニングを中心に行いました。
【レッスン内容：30分】
・ストレッチ
・美尻、ヒップアップ
・肩こり改善
・肩回りの筋肉強化
・足腰の筋肉強化
・基礎代謝アップ
・脂肪燃焼
今回はデスクワーカーさんならではの悩み、お尻、肩、二の腕の疲労改善と年末年始の運動不足解消をゴムバンドを使って行いました。
みなさん久しぶりのゴムバンドでしたので、笑顔としんどさが入り混じった良い表情をされてました！（笑）
これらの動きは全て机周りで出来るので、ちょっとした息抜きにもおススメです！
今回も楽しくレッスン出来ました。ありがとうございました！
次回のレッスンも楽しみです！
【オフィス体育の時間とは https://taiikunojikan.com/】
スポーツインストラクターや整体師などの専門家が、体のケアや運動を指導する法人向け運動サービスです。
健康経営のための手段と捉え、従業員の健康増進に取り組み、会社が元気になることを目的としています。
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※このサービスは、1ヵ月間（週1回。計4回）のおためしプランもございます。
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担当：寺井
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