みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今回のレッスンは、お客様から “数日前から首から背中にかけて痛みがひどい” と申し出があり、そのケアを中心に行いました。
畠山講師曰く、
「肩こり、腰痛の予防を考えた時に必要なのは、丸まっていこうとする身体をいかに伸ばしていくかです。
年齢を重ねると背中が丸くなったり身長が縮んだりしますが、それは姿勢が崩れ重力に負けて丸まってしまうからなんです。
ですから伸ばす！反る！が重要！」 との事です。
年度末の忙しさで身体が悲鳴をあげたようで、レッスン中は終始悶絶の表情をされてましたが、レッスン後にはかなり楽になられたようでした。
スポーツマンは身体の状態が悪いと良いパフォーマンスを発揮できませんが、それはビジネスマンも同じこと。
お忙しい中でも体のケアはお忘れなく！
次回の訪問も楽しみです！
※この様子は3月29日に動画で紹介する予定です。よろしければ下のリンクからご覧ください。
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【オフィス体育の時間とは】
スポーツインストラクターや整体師などの専門家が会社に伺い、職種や状況に応じて、体のメンテナンスや運動を指導するオーダーメイドサービスです。
健康経営のための手段と捉え、従業員の健康増進に取り組み、会社も元気になることを目的としています。
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