みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
弊社では、健康経営の一環としてストレッチや姿勢改善などの体のケア、有酸素運動や筋トレなどの運動を毎日社内で実践しておりますが、2023年2月から新たな試みとしてデジタルデトックスに挑戦することにいたしました。
デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。（デジタルデトックス協会HPより）
弊社では、
・目や脳を休ませる
・情報過多からの離脱
・アウトプットのスピード化
・作業効率を上げる
・コミュニケーションを増やす
などを目的としています。
まず、お昼を挟んだ2時間を目途に実践していますが、やはり不自由さを感じます。無意識のうちにスマートフォンややパソコンに目が行ってしまいます。
それだけデジタルの依存が高いんだということを再認識しました。
それでもスタッフからは概ね好評で、
“始まるまでに仕事を終わらせるようになった”
“これまで恵まれてたことが分かった”
“頭と体がスッキリします”
などの意見があり、今のところ良い感じで社内に浸透しつつあります。
これからも様子を見て微調整しながら、なるべくお客様のご迷惑にならないように実践してまいります。
オフィス体育の時間では、法人専門の運動サービスとして、「会社が元気になる」ためのサービスを提供しております。
●従業員向けの体のケア、運動レッスン 『オフィス体育の時間』
https://taiikunojikan.com/
●経営者向けパーソナルトレーニング 『新化する社長』
https://shin-shacho.taiikunojikan.com/
●オリジナル体操制作サービス 『会社の体操作ります！』
https://kaisha-notaisou.taiikunojikan.com/
■ 会社を活性化させたい
■ 健康経営に興味がある
■ 従業員の運動不足や姿勢の悪さを改善したい
■ コミュニケーションをもっと活性化させたい
など、会社の現状を変えていきたい経営者の方々、お気軽にご相談ください。
御社の課題を改善していく運動サービスをご提案させていただきます。
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