みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今週は、小野講師のピラティスと、畠山講師の腰痛対策を行いました。
ピラティスは、『ピラティスカール』という種目で、姿勢改善などの効果があると言われています。
畠山講師の腰痛対策は、『股関節』にフォーカスした3つの動きを行いました。
詳しくは下の動画でご覧いただけます！※デスクワーカーにおすすめ！！
【当社の運動記録：2020年9月8日～9月14日】
●みんなでピラティス
●みんなで腰痛対策
●一般ストレッチ
運動時間：1日約15分
今週から、弊社でも運動だけではなく、体のケアも取り入れていきます。
運動の後にケアという流れですね。
小野講師と畠山講師には、弊社スタッフの状況をお知らせしてメニューを組んでいただいております。
それと、お客様に行う予定のメニューを試す場でもあります。
次回も会社でピラティスと腰痛対策を行う予定です。
※YouTubeチャンネルでは、たった3分でできる効果的な運動を紹介しています。
オフィス体育の時間HP
https://taiikunojikan.com/
Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCt3S990wJ7dyEMQIuMPGLWA