みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今回のレッスンは、インナーマッスルを鍛えるお腹のトレーニングと、空手の型を取り入れたパンチトレーニングを中心に行いました。
【レッスン内容：30分】
・全身ストレッチ
・お腹のトレーニング（呼吸法）
・パンチトレーニング（空手とエルボー）
小野講師は、現場入りの前に基本となるメニューを考えていきますが、実際は皆さんとの会話の中でその場で構築します。
ですので現場でボツにしたメニューもかなりあります。
その時の状況を見て、必要なものをその場で構築して提供していくというスタイルです。
今回も楽しくレッスン出来ました。ありがとうございました！
次回のレッスンも楽しみです！
このサービスは、1ヵ月間（週1回。計4回）のおためしプランもございます。
また、オンラインでのレッスンも可能ですので、下記URLからお気軽にお問い合わせください！
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