みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今週は、指ほぐし体操とストレッチを中心に行いました。
デスクワーカーにおすすめの畠山講師の指ほぐし体操の詳細は、下の動画でご覧いただけます！
【当社の運動記録：2020年9月29日～10月5日】
●みんなで指ほぐし
●一般ストレッチ
運動時間：1日約10分
今週は予定を変更して、これまでのストレッチと先日行った指ほぐしを行いました。
毎週メニューを変えてるのですが、こうやって運動見直すことによって更に習慣化に繋がりますね。
次回はピラティスと腰痛対策を行う予定です。
※YouTubeチャンネルでは、たった3分でできる効果的な運動を紹介しています。
オフィス体育の時間HP
https://taiikunojikan.com/
Youtube
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