みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
小野講師による今回のレッスンは、ゴムバンドを使った美尻トレーニングを中心に行いました。
【レッスン内容：30分】
・ストレッチ
・美尻トレーニング
この美尻トレ、ヒップアップ目的などでジムのレッスンでも人気なのですが、ビジネス目的でも活躍するんです！
長時間イスに座っての作業ではお尻に疲労が溜まります。そしてこの疲労に中々気が付かない。もう慣れてしまってるんですね。
結果、姿勢の崩れに繋がったり、血流が悪くなり黒ずみになったりします。お尻を鍛えることにより、これらを予防することができます。
皆さん、慣れない動きにゴムの強度が加わり中々キツそうに動かれてました。
デスクワーカーの方にとって、お尻の強度を上げるのも大切な事です！また頑張りましょう！！
今回も楽しくレッスン出来ました。ありがとうございました！
次回のレッスンも楽しみです！
【オフィス体育の時間とは https://taiikunojikan.com/】
スポーツインストラクターや整体師などの専門家が、週に一度、体のケアや運動を指導するレッスンを行います。
健康経営のための手段と捉え、従業員の健康増進に取り組み、会社が元気になることを目的としています。
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担当：寺井
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