みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今回の「社員みんなで毎日運動」は、足に特化した運動とケアを行いました。
運動は、『ランジ』 という種目で、美尻、ヒップアップ効果や太ももの引き締め、基礎代謝アップなどを目的としています。
ケアは、 足の指を強めに押し、足の裏は3点を押し、足の甲は伸ばしたり擦ったりして、毎日頑張ってくれている足をじっくりとほぐしました。
【 社員みんなで毎日運動の記録：2022年1月13日～1月19日 】
●みんなでランジ
●みんなで足のケア
運動時間：1日約10分
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