みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間でマネージャーを務めております、寺井と申します。
オフィス体育の時間はお客様だけのサービスではなく、弊社でも毎日行っております。
講師の小野先生には週に1日指導していただき、平日4日間はスタッフだけで行っています。
2020年12月18日
・足のむくみ改善運動10回×3セット
・ストレッチ
運動時間：約10分
2020年12月21日
・肩こり改善運動①10回×２セット
・肩こり改善運動②10回
・肩こり改善運動③10回×２セット
・ストレッチ
運動時間：約10分
2020年12月22日
・腹筋体操10回×3セット
・ストレッチ
運動時間：約10分
2020年12月23日
・腹筋体操10回×3セット
・ストレッチ
運動時間：約10分
2020年12月24日
・腹筋体操10回×2セット
・ストレッチ
運動時間：約5分
2020年12月25日
・腹筋体操10回×3セット
・ストレッチ
運動時間：約10分
短い時間でも継続することによって、だんだん体も鍛えられますし、ストレス解消にもなります。そしてスタッフ同士の連帯感も生まれてきます。
2021年は会社で運動を取り入れてみませんか。
オフィス体育の時間HP
https://taiikunojikan.com/
Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCt3S990wJ7dyEMQIuMPGLWA
Instagram
https://www.instagram.com/taiikunojikan/
Facebook
https://www.facebook.com/taiikunojikan