みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今回のレッスンは、体のチェックと背骨を意識したケアを行いました。
畠山講師曰く、
自分の身体のどこが硬くてどこをよく動かしておくと調子が整うか？こんなことを知っていると身体を整えやすくなります。
背骨をゆるゆると動かしていく。
特に背中がデスクワーカーは硬くなってしまうので、ここを動かしながらまずは硬いと自覚する事から取り組んでいきます。
自覚できればそこを緩めていく方法を試していく感じです。
肩こり、腰痛は背中の硬さが原因の事が多いです。ゆるゆると動かしていきましょう！！との事です。
こちらの企業様は、昨年から体育の時間を導入していただいておりますので、体のチェックでも順調に改善されております。
今日のテーマである「意識する」ことを皆さま取り入れていただいているからですね。
私自身も畠山講師から色々教わって、身体を改善することを意識してます。
まずは休肝日を作ることから！
次回の訪問も楽しみです！
【オフィス体育の時間とは】
スポーツインストラクターや整体師などの専門家が会社に伺い、状況に応じた体のメンテナンスや運動を指導するオーダーメイドサービスです。
健康経営のための手段と捉え、従業員の健康増進に取り組み、会社も元気になることを目的としています。
その時の状況に合わせ、臨機応変にレッスンを行うことができます。
従業員ファースト思考の経営者の方、ご興味のある方、お気軽にお問い合わせください。
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担当：寺井
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