みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今回のレッスンは、体の状態チェックと腰痛、肩こりのケアを行いました。
畠山講師曰く、
「デスクワーカーが悩む腰痛、肩こりは背中と股関節の慢性的な運動不足が原因です。
運動不足の解消に効果的な事は、効果の出やすい体操、セルフマッサージをちょこちょこと継続しながら取り組むことです。
このちょこちょこがとっても大切です。
汚れたら掃除する。
散らかったら片付ける。
使ったら戻す。
身体も全く同じですので、1日の中でリセットして行くことをオススメします！」との事です。
オフィス体育の時間では、その場でメンテナンスするだけでなく、一人でもできるケアの方法をお知らせしております。
習慣化のお手伝いも私たちの仕事の一つです。
また、指の調子が悪い方がいらっしゃいまして、レッスン後に畠山講師がちょっとしたケアを行っていました。
相談を受けたら、レッスンに盛り込んだり、個別にケアしたりと臨機応変に対応できるのも体育の時間の特徴です。
次回の訪問も楽しみです！
【オフィス体育の時間とは】
スポーツインストラクターや整体師などの専門家が会社に伺い、職種や状況に応じて、身体のメンテナンスや運動を指導するオーダーメイドサービスです。
健康経営のための手段と捉え、従業員の健康増進に取り組み、会社も元気になることを目的としています。
従業員ファースト思考の経営者の方、ご興味のある方、お気軽にお問い合わせください。
【お問い合わせ】
Tel：076-216-5001
担当：寺井
オフィス体育の時間HP
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