みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今回は、体の状態チェックとケア、そして体を伸ばすレッスンを行いました。
畠山講師曰く、
「地球で生きていれば重力が必ず働いていますので、体を全方向へ圧倒的に伸ばす必要があります。
伸ばして使う、使って伸ばす！
これが体の血流が良くなり、健康への近道です。ここに呼吸を合わせていくと短時間で効果的に結果を出すことができます！
ぜひお試しください！」との事です。
首が痛む方がいらっしゃったので、この方のケアをしつつ、他の方々には体を伸ばすレッスンを同時に行っていました。
30分という限られた時間の中での工夫です。
また、5月は小野講師がこちらの担当になるので、畠山講師は6月から再度担当となります。
筋トレや有酸素運動、ストレッチなどの運動が中心のレッスンになりますので、6月には体がよりほぐれている状態でバトンタッチできればと思っております。
次回の訪問も楽しみです！
【オフィス体育の時間とは】
スポーツインストラクターや整体師などの専門家が会社に伺い、職種や状況に応じて、身体のメンテナンスや運動を指導するオーダーメイドサービスです。
健康経営のための手段と捉え、従業員の健康増進に取り組み、会社も元気になることを目的としています。
従業員ファースト思考の経営者の方、ご興味のある方、お気軽にお問い合わせください。
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担当：寺井
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