みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今回は、「本当の腰痛対策とは」というテーマでレッスンを行いました。
畠山講師曰く、
「腰のストレッチ、腰のマッサージ、腰の体操、腰、腰、腰・・・
本当の腰痛対策とは、腰ではなく！背中と股関節にあります。今日はここをしっかり動かし、整えることをしました。
腰の本来の役割は安定です。動かないのが役割！
背中と股関節が硬くなってしまうとこのバランスが崩れて腰が動いてしまい腰痛の原因になります！
しっかり背中と股関節を動かして予防しましょう！」
との事です。ご参考ください！
畠山講師のセルフケア方法は、YouTubeチャンネルでも紹介しています。
身体が痛みだすと、普通はその箇所を直接ケアしていきますよね。私もそうでした。
ですが、畠山講師のレッスンに立ち会うようになって、本当の痛みの原因やケア方法を知っているのと知らないとでは大きく違ってくるんだなと感じています。
実際、最初に姿勢チェックを行うのですが、リラックスした状態でもお客様の姿勢は良くなってきています。
畠山講師の施術とお客様の習慣化の賜物です。
次回の訪問も楽しみです！
【オフィス体育の時間とは】
スポーツインストラクターや整体師などの専門家が会社に伺い、身体のケアや運動を指導するオーダーメイドサービスです。
健康経営のための手段と捉え、従業員の健康増進に取り組み、会社も元気になることを目的としています。
従業員ファースト思考の経営者の方、ご興味のある方、お気軽にお問い合わせください。
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担当：寺井
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