みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今回は、「調整力」というテーマでレッスンを行いました。
畠山講師曰く、
「暑い日が続くと冷房と暑い場所の行き来が起こり身体に不調が出やすいです。
こういうリズムを整えるのも、普段の習慣が大切！呼吸や毎日のセルフケアを続けていくと調整する力、調整力が身につくので、セルフケアをどんどん細かく行い暑さを乗り切りましょう！」
との事です。ご参考ください！
畠山講師のセルフケア方法は、YouTubeチャンネルでも紹介しています。
畠山講師のレッスンでは、まず最初に姿勢チェックを必ず行います。力まずリラックスした状態で。
そこで身体をリセットしてから、レッスンを開始します。これが物凄く大事なチェックだと思っています。
姿勢が悪いと、ケアの効果も半減してしまいますからね。
正しい姿勢を身体にインプットして、仕事もプライベートも送れるようになる。これだけで全然変わります。
畠山講師の姿勢改善チェックも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください！
次回の訪問も楽しみです！
【オフィス体育の時間とは】
スポーツインストラクターや整体師などの専門家が身体のケアや運動を指導する、法人・団体向けのオーダーメイドサービスです。
健康経営のための手段と捉え、従業員の健康増進に取り組み、会社も元気になることを目的としています。
従業員ファースト思考の経営者の方、ご興味のある方、お気軽にお問い合わせください。
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担当：寺井
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