みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今回も夏に向けた身体を作るべく、夏特化型レッスンとして横腹の筋トレを行いました。
【当社の運動記録：2020年8月18日～8月24日】
・みんなで横腹の筋トレ
・一般ストレッチ
運動時間：1日約10分
この運動は、YouTubeチャンネルでも紹介しています。
今回の横腹は、前回の背中と比べると比較的やりやすかったです。
前だけじゃなく、横も同じように鍛えると理想的な腹筋になっていきます。まだまだ頑張らないと！
目指せシックスパック！！
次回も夏に特化したレッスンです。スクワットを行う予定です。
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