当社の健康経営:毎日運動レポート(夏に向けた横腹の筋トレ)

みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。

今回も夏に向けた身体を作るべく、夏特化型レッスンとして横腹の筋トレを行いました。



当社の運動記録:2020年8月18日~8月24日
・みんなで横腹の筋トレ
・一般ストレッチ
運動時間:1日約10分

この運動は、YouTubeチャンネルでも紹介しています。




今回の横腹は、前回の背中と比べると比較的やりやすかったです。
前だけじゃなく、横も同じように鍛えると理想的な腹筋になっていきます。まだまだ頑張らないと!
目指せシックスパック!!

次回も夏に特化したレッスンです。スクワットを行う予定です。




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