みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今回は、お腹の筋トレと腰痛対策のストレッチをオンラインで行いました。
レッスンメニュー（30分間）
・全身ストレッチ
・イスを使ったお腹の筋トレ
・腰痛改善のストレッチ
小野講師のヒアリングで、
「お腹が気になる」「腰の調子が良くない」
との事でしたので、お腹と腰中心のレッスンとなりました。
テレワークが続くとどうしても運動不足になりがちで、姿勢も崩れやすくなってしまいますよね。
それと皆さん、ご自宅ということもあって、ガッツリ汗もかかれたようです。
今回も楽しくレッスン出来ました。ありがとうございました！
この模様は近々インスタグラムでアップしますので、ぜひご覧ください。
次回のレッスンも楽しみです！
【オフィス体育の時間とは】
スポーツインストラクターや整体師などの専門家が、体のケアや運動を指導する、法人・団体向けのオーダーメイドサービスです。
健康経営のための手段と捉え、従業員の健康増進に取り組み、会社も元気になることを目的としています。
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担当：寺井
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