みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今回のレッスンは、足のストレッチと前腕のトレーニングを中心に行いました。
デスクワーク特有の足の疲れやタイピングなどでの前腕の疲れを改善することを目的としています。
レッスンメニュー（30分間）
・全身ストレッチ
・足のストレッチ（すねとふくらはぎ）
・前腕のトレーニング
小野講師と皆さんの会話の中で1人のお客様から、すねとふくらはぎをケアする習慣を付けたら悩みの種であったこむら返りがなくなったとのお話があり、予定になかったすねのストレッチも取り入れました。
良いものはその場で取り入れていきます（笑）
今回も楽しくレッスン出来ました。ありがとうございました！
この模様は近々インスタグラムでアップしますので、ぜひご覧ください。
次回のレッスンも楽しみです！
【オフィス体育の時間とは】
スポーツインストラクターや整体師などの専門家が、体のケアや運動を指導する、法人・団体向けのオーダーメイドサービスです。
健康経営のための手段と捉え、従業員の健康増進に取り組み、会社も元気になることを目的としています。
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担当：寺井
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