みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
今回の「社員みんなで毎日運動」は、足のケアを行いました。
前回に引き続いての足のケアですが、これはクセになりますね。疲れが溜まっていた足の裏を強めにほぐしたり、正座をして足の甲を伸ばしたり、足の指を引っ張ったり回したりして、約10分足に集中しました。
畠山先生のレッスンでの施術を参考にしています。ありがとうございます！
そして今年はケアと運動をより極めていくために、そしてコロナに負けない体づくりのために、免疫力をアップさせる目的として『部活』をやっていこうと思っています。
●筋トレ部
●スクワット部
●ダイエット部
・・・
色々案がありますが、社員全員で目標を作って一つ一つ達成していきます！
【 社員みんなで毎日運動の記録：2022年1月20日～1月26日 】
●みんなで足のケア
運動時間：1日約10分
オフィス体育の時間HP
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Youtube
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