みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。
小野講師による今回のレッスンは、ゴムバンドを使った猫背改善、腰痛改善トレーニングを中心に行いました。
【レッスン内容：30分】
・ストレッチ
・背中の筋肉強化
・肩回りの筋肉強化
・足腰の筋肉強化
・基礎代謝アップ
・脂肪燃焼
皆さん、ゴムバンドの強度を上げてトレーニングされました！それもご自身のご要望で！
やはりトレーニング効果が出てるようで、以前の強度では物足りなくなったと事。強度上げることが目的ではないのですが、その気持ちが素晴らしいですね。また頑張りましょう！
今回も楽しくレッスン出来ました。ありがとうございました！
次回のレッスンも楽しみです！
【オフィス体育の時間とは https://taiikunojikan.com/】
オフィス体育の時間は、スポーツインストラクターや整体師などの専門家が、法人向けに体のケアや運動を指導する、健康経営支援サービスです。 従業員の健康増進に取り組み、社内に健康習慣を定着させ、会社も元気になることを目的としています。
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担当：寺井
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