みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。

弊社のオリジナル体操動画を、公式YouTubeチャンネルにアップしました。

・脂肪燃焼
・お腹まわりの引き締め
・カメ首改善
・足の筋力強化

スタッフ全員にヒアリングしたこの課題をもとに、小野講師に作っていただいた3分間でできるオーダーメイド体操です。
2022年6月にこの体操が出来てから、週に1度、小野講師が来られた時に一緒に体操を行っていましたが、動画になったことでいつでも出来るようになりました。

体操は定期的にアップデートし、その時にマッチした内容にしていく予定です。

小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第26弾は携帯ショップの店員さん編です。

携帯ショップの店員さんといえば、店内での立ち仕事が多いかと思います。
立ち仕事が長くなると、腰痛、足の痛み、足のむくみなどの症状が起きやすいのではないでしょうか。
これらの症状を改善する運動をご紹介します。少しでも体が楽になってくれれば嬉しいです😊✨

●オフィス体育の時間のYouTubeチャンネルは、「働く人のための運動チャンネル」として、
仕事に役立つ運動と体のケア方法を紹介しています。
https://www.youtube.com/channel/UCt3S990wJ7dyEMQIuMPGLWA

小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第25弾はホームヘルパーさん編です。

ホームヘルパーさんといえば、利用者の方をベッドから車椅子に移動させたり、入浴介助を行ったりと体力のいるお仕事です。その中で腰が最も負担のかかる部位になるかと思いますので、腰痛でお悩みの方も多いのではないでしょうか。
腰痛を改善する運動をご紹介します。少しでも体が楽になってくれれば嬉しいです😊✨

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小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第24弾はホテルスタッフさん編です。

ホテルスタッフ さんといえば、シフト制ということで夜中に働かれるケースも多いかと思いますが、かなり体力を消耗するお仕事ですので、睡眠不足や体の疲労などでお悩みの方も多いのではないでしょうか。
これらを改善する運動動画です。

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小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第23弾は自動車整備士さん編です。

自動車整備士さんといえば、タイヤ交換や部品の取り付けや取り外しする作業が主な内容になるかと思いますが、その際かなり無理な体勢を取っているので、腰痛、疲労などでお悩みの方も多いのではないでしょうか。
これらを改善する運動動画です。

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小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第22弾は銀行員さん編です。

銀行員さんといえば、人様のお金を扱う仕事ですからミスも許されないですよね。ストレスも大きいかと思います。それとデスクワークによる腰痛、首の痛み、肩こりなどでお悩みの方も多いのではないでしょうか。
これらを改善する運動動画です。

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小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第21弾はトリマーさん編です。

トリマーさんといえば、1日中立ちっぱなしの仕事で膝や腰を痛めやすいと言われております。
大型犬をトリマー台に乗せたり降ろしたりすることで腰痛や膝痛になったり、カット時にハサミの開閉を多く行うことで手に負担をかけ腱鞘炎になるとも聞いております。これらを改善する運動動画です。

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畠山太輔講師による、デスクワーク対策講座です。
今回は、自律神経が乱れる３つのことについてお伝えしていきます。ぜひご参考ください。

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小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第20弾は和菓子職人さん編です。

和菓子職人さんといえば、大きな鍋を使っての作業が多いかと思います。持ち上げるだけでも大変な重さになるため、多くの職人の方が腰痛を抱えていらっしゃるそうです。また餡をかき混ぜるときに手首を痛めたり、1日中立ちっぱなしの作業で足がむくんだりすることでお悩みの方も多いのではないでしょうか。これらを改善する運動動画です。

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