小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第12弾はマンガ家さん編です。
漫画家さんといえば、１日中机に向かっている仕事のため、運動不足になりがちではないでしょうか。また、姿勢も崩れやすいので、肩こり、背中の痛み、腰痛にもなりやすいと思います。それと目も使うお仕事ですから、眼精疲労に悩む方も多いと聞きます。 これらを改善する運動動画です。
●オフィス体育の時間のYouTubeチャンネルでは、仕事に役立つ運動と体のケア方法を紹介しています。
https://www.youtube.com/channel/UCt3S990wJ7dyEMQIuMPGLWA
【お仕事応援3分間トレーニング】職場で体操 Vol.11 ラーメン屋さん編
小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第11弾はラーメン屋さん編です。
ラーメン屋さんといえば、腰痛の方が多いと聞きます。立ちっぱなしでお仕事されてますし、ずん胴鍋などの重たいものを運んだり、洗い場での腰を曲げた状態も腰にきます。それと、鍋をふるうことで腱鞘炎にもなりやすいとの事です。これらを改善する運動動画です。
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【デスクワーク対策】エネルギーの源！ミネラル豊富な塩を摂ろう！
畠山太輔講師による、塩講座です。
今回は、エネルギーの源！体にとって「塩」の重要さについてお伝えしていきます。ぜひご参考ください。
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【お仕事応援3分間トレーニング】職場で体操 Vol.10 保育士さん編
小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第10弾は保育士さん編です。
おんぶや抱っこ、おもちゃの片づけなどによる腰痛や肩こり、全身の筋肉痛を改善する運動動画です。
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【お仕事応援3分間トレーニング】職場で体操 Vol.9 テレワークの方編
小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第9弾はテレワークの方編です。
運動不足、同じ姿勢による腰痛や肩こり、目の疲労、ストレスなどを改善する運動動画です。
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【デスクワーク対策】血中のストレス濃度を減らそう！表情筋をゆるめる顔ほぐし体操
畠山太輔講師による、顔ほぐし体操です。
マスク生活のストレスやデスクワークなどによる、ほうれい線が気になっている方、ぜひご参考ください。
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【お仕事応援3分間トレーニング】職場で体操 Vol.8 看護師さん編
小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第8弾は看護師さん編です。
全身の疲労や腰痛、足のむくみを改善する運動動画です。
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【お仕事応援3分間トレーニング】職場で体操 Vol.7 郵便配達員さん編
小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第7弾は郵便配達員さん編です。
多忙な年末年始の疲労による全身のコリを改善する運動動画です。
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【お仕事応援3分間トレーニング】職場で体操 Vol.6 農家さん編
小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第6弾は農家さん編です。
長時間の中腰姿勢や前傾姿勢による腰痛を改善する運動動画です。
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【お仕事応援3分間トレーニング】職場で体操 Vol.5 パティシエさん編
小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第5弾はパティシエさん編です。
室温が低めの場所で長時間同じ姿勢の作業による、足腰の痛み、体の冷え、腱鞘炎を改善する運動動画です。
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