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2022年02月18日

【デスクワーク対策】エネルギーの源!ミネラル豊富な塩を摂ろう!

畠山太輔講師による、塩講座です。
今回は、エネルギーの源!体にとって「塩」の重要さについてお伝えしていきます。ぜひご参考ください。

●オフィス体育の時間のYouTubeチャンネルでは、仕事に役立つ運動と体のケア方法を紹介しています。
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2022年02月15日

【お仕事応援3分間トレーニング】職場で体操 Vol.10 保育士さん編

小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第10弾は保育士さん編です。

おんぶや抱っこ、おもちゃの片づけなどによる腰痛や肩こり、全身の筋肉痛を改善する運動動画です。

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2022年02月08日

オフィスで筋トレ:デスクワーク対策(猫背改善、腰痛改善トレーニング)

みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。

小野講師による今回のレッスンは、ゴムバンドを使った猫背改善、腰痛改善トレーニングを中心に行いました。



【レッスン内容:30分】
・ストレッチ
・背中の筋肉強化
・肩回りの筋肉強化
・足腰の筋肉強化
・基礎代謝アップ
・脂肪燃焼



皆さん、ゴムバンドの強度を上げてトレーニングされました!それもご自身のご要望で!
やはりトレーニング効果が出てるようで、以前の強度では物足りなくなったと事。強度上げることが目的ではないのですが、その気持ちが素晴らしいですね。また頑張りましょう!

今回も楽しくレッスン出来ました。ありがとうございました!
次回のレッスンも楽しみです!



【オフィス体育の時間とは https://taiikunojikan.com/
オフィス体育の時間は、スポーツインストラクターや整体師などの専門家が、法人向けに体のケアや運動を指導する、健康経営支援サービスです。 従業員の健康増進に取り組み、社内に健康習慣を定着させ、会社も元気になることを目的としています。
経営者の皆さま、お気軽にお問い合わせください。
※健康経営は、NPO法人健康経営研究会の登録商標です。
※オンラインでのレッスンも可能ですので、お気軽にお問い合わせください!

【お問い合わせ】
Tel:076-216-5001
担当:寺井


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2022年02月07日

【お仕事応援3分間トレーニング】職場で体操 Vol.9 テレワークの方編

小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第9弾はテレワークの方編です。
運動不足、同じ姿勢による腰痛や肩こり、目の疲労、ストレスなどを改善する運動動画です。

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2022年02月04日

当社の健康経営:毎日運動レポート(猫背改善、腰と背中周りの筋肉強化)

みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。

今回の「社員みんなで毎日運動」は、デットリフトという動きを行いました。
動きはシンプルですが、ジワジワと背中と太ももの裏に効いてきます。

・効果:猫背改善、基礎代謝アップ、腰背中周りの筋肉強化
・こんな方にオススメ:姿勢が悪い人、腰痛持ちの方など


社員みんなで毎日運動の記録:2022年1月27日~2月2日
・みんなでデッドリフト
・運動時間:1日10回×2セット



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2022年02月02日

【デスクワーク対策】血中のストレス濃度を減らそう!表情筋をゆるめる顔ほぐし体操

畠山太輔講師による、顔ほぐし体操です。
マスク生活のストレスやデスクワークなどによる、ほうれい線が気になっている方、ぜひご参考ください。

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2022年01月31日

【お仕事応援3分間トレーニング】職場で体操 Vol.8 看護師さん編

小野徹平講師による、様々な職業の方を応援する「職場で体操」シリーズ。
第8弾は看護師さん編です。
全身の疲労や腰痛、足のむくみを改善する運動動画です。

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2022年01月27日

スポーツ庁「スポーツエールカンパニー2022」に認定されました

当社では、毎週スポーツインストラクターに指導していただき、筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、体のケアなどをスタッフ全員で毎日行っております。
これらの取り組みが評価され、スポーツ庁による「スポーツエールカンパニー2022」の認定を受けましたのでお知らせいたします。

スポーツ庁では、従業員の健康増進のためにスポーツの実施に向けた積極的な取組を行っている企業を「スポーツエールカンパニー」として認定しています。




「スポーツエールカンパニー」詳細は下記をご覧ください。
スポーツエールカンパニーとは | Sport in Lifeプロジェクト

「スポーツエールカンパニー2022」に関するスポーツ庁の発表は下記をご覧ください。
「スポーツエールカンパニー2022」として685社を認定:スポーツ庁 (mext.go.jp)

当社では、これからも従業員の健康増進に取り組み、健康経営を推進してまいります。

2022年01月26日

当社の健康経営:毎日運動レポート(足のケアと部活)

みなさんこんにちは。
オフィス体育の時間マネージャーの寺井です。

今回の「社員みんなで毎日運動」は、足のケアを行いました。

前回に引き続いての足のケアですが、これはクセになりますね。疲れが溜まっていた足の裏を強めにほぐしたり、正座をして足の甲を伸ばしたり、足の指を引っ張ったり回したりして、約10分足に集中しました。
畠山先生のレッスンでの施術を参考にしています。ありがとうございます!

そして今年はケアと運動をより極めていくために、そしてコロナに負けない体づくりのために、免疫力をアップさせる目的として『部活』をやっていこうと思っています。

●筋トレ部
●スクワット部
●ダイエット部
・・・

色々案がありますが、社員全員で目標を作って一つ一つ達成していきます!

社員みんなで毎日運動の記録:2022年1月20日~1月26日
●みんなで足のケア
運動時間:1日約10分



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2022年01月24日

【会場ナビ】「探して!会場ナビ」サービス内容改定のお知らせ

平素は、会場ナビをご利用いただき誠にありがとうございます。

2022年1月24日より「探して!会場ナビ」のサービス内容を以下の通り、改定いたします。

①ご希望条件に合う会場を代わりにリストアップいたします。
②1回1エリア ¥9,800円(税別)の料金が発生いたします。


詳細はこちらから


●会場ナビ (https://kaijo-navi.jp/
●探して!会場ナビ (https://kaijo-navi.jp/sagashite_kaijonavi.html